{"product_id":"tiguar-f-roller-30-15-cm-m","title":"tiguar F-Roller 30 × 15 cm Faszienrolle Medium – für Rücken und Beine, auch für Einsteiger: glatte Oberfläche, EPP, 0,28 kg","description":"\u003cp\u003eDer tiguar F-Roller 30 × 15 cm ist eine Faszienrolle mit glatter Oberfläche und mittlerer Härte (M) aus EPP-Schaum. Mit 30 cm Länge und 15 cm Durchmesser rollst du große Muskelgruppen an Rücken und Beinen. Die Härte Medium passt zu Erfahrenen und – mit etwas Vorsicht – auch zu Einsteigerinnen und Einsteigern. Die Rolle wiegt 0,28 kg und nimmt keinen Schweiß auf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtigste Vorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHärte Medium – für Erfahrene und vorsichtige Einsteiger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 × 15 cm – für Rücken und Beine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEPP-Schaum – formstabil bei intensiver Nutzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNimmt keinen Schweiß auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNur 0,28 kg – leicht mitzunehmen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen geeignet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm besten geeignet für Fitnessstudios, Kursräume, Vereine und Home-Gyms – für alle, die vor und nach dem Training große Muskelgruppen rollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLänge:\u003c\/strong\u003e 30 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurchmesser:\u003c\/strong\u003e 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 0,28 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHärte:\u003c\/strong\u003e Medium (M)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOberfläche:\u003c\/strong\u003e glatt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e EPP-Schaum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersandgewicht:\u003c\/strong\u003e 0,3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eStand: 09\/2026\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 tiguar F-Roller 30 × 15 cm (M)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSelbstmassage von Muskeln und Faszien an Rücken und Beinen, zum Aufwärmen vor dem Training und zum Ausrollen danach – im Einzeltraining und in Gruppenkursen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVergleich mit dem Schwestermodell\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer tiguar Pilates Roller ist 90 cm lang und etwas weicher – du kannst dich mit dem ganzen Rücken darauflegen. Der F-Roller ist kompakt für gezieltes Rollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePassendes Zubehör\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-roller-graphite\"\u003etiguar Pilates Roller (Graphit)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-mfr-ball\"\u003etiguar MFR Ball\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-duo-ball-24-12-cm-h\"\u003etiguar Duo Ball 24\/12 cm (Hart)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-smart-line-equipment-storage-unit\"\u003etiguar Smart Line Aufbewahrungswagen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWelche Härte hat der F-Roller?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eMedium (M). Es gibt die Rolle in dieser Größe laut Hersteller auch in Hart (H) – die harte Version ist für Erfahrene gedacht.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIst die Rolle für Einsteiger geeignet?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, mit etwas Vorsicht. Die mittlere Härte passt laut Hersteller sowohl zu Erfahrenen als auch zu Einsteigerinnen und Einsteigern ins Faszienrollen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie pflege ich die Rolle?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eWische sie nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab und lass sie an einem luftigen Ort trocknen. Lagere sie geschützt vor UV-Strahlung und Lösungsmitteln.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Tiguar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51793822777666,"sku":"TI-FR001","price":21.42,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/tiguar-f-roller-30-x-15-schraegansicht-schwarz-weiss.webp?v=1790429690","url":"https:\/\/emmidant.com\/products\/tiguar-f-roller-30-15-cm-m","provider":"Kraftathlet","version":"1.0","type":"link"}