{"product_id":"tiguar-training-bar-180-cm","title":"tiguar Trainingsstange Langhantel – bis 315 kg belastbar für schwere Grundübungen: 2 Längen, 50-mm-Aufnahme, 4 Nadellager","description":"\u003cp\u003eDie tiguar Trainingsstange ist eine gerade Langhantel aus verchromtem Stahl für Kraft-, Functional- und CrossFit-Training, in zwei Längen: 180 cm mit 17 kg Eigengewicht oder 150 cm mit 13 kg – wähle oben deine Länge. Beide sind bis 315 kg belastbar. Die 50-mm-Aufnahmen passen für die meisten olympischen Standardscheiben, vier breite Nadellager sorgen für eine ruhige Rotation der Scheiben, der gerändelte Griffbereich für sicheren Halt. Die kürzere Stange ist laut Hersteller angenehm für kleinere Trainierende.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtigste Vorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBelastbar bis 315 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4 breite Nadellager – ruhige Rotation der Scheiben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGerändelter Griffbereich – sicherer Halt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerchromter Stahl – Schutz vor Korrosion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e50-mm-Aufnahme – für olympische Scheiben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufkleber mit Name Länge und Gewicht\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen geeignet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm besten geeignet für Fitnessstudios, Functional- und CrossFit-Boxen und Home-Gyms – für Einsteigerinnen und Einsteiger wie für Fortgeschrittene.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWeitere technische Details\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLänge:\u003c\/strong\u003e 150 oder 180 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Stahl, verchromt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGriffbereich:\u003c\/strong\u003e 940 mm (150 cm) oder 1055 mm (180 cm), gerändelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLager:\u003c\/strong\u003e 4 Nadellager\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKennzeichnung:\u003c\/strong\u003e Aufkleber mit Name, Länge und Gewicht\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eStand: 09\/2026\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLängen im Überblick\u003c\/h3\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eLänge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eEigengewicht\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eScheibenaufnahme\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eGriffbereich\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eMax. Belastung\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e150 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e13 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e245 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e940 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e315 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e180 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e17 kg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e350 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1055 mm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e315 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 tiguar Trainingsstange in der gewählten Länge\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBankdrücken im Liegen oder Sitzen, Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern, Langhantel-Curls und Überkopfdrücken – dazu funktionelle Ganzkörperübungen, auch kombiniert mit Plyo-Boxen, Klimmzugstangen und Gymnastikbällen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePassendes Zubehör\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-technical-bar-6-8kg\"\u003etiguar Technical Bar 6,8 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-weight-plate-pu-20-kg\"\u003etiguar Gewichtsscheibe PU 1,25–25 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWelche Hantelscheiben passen?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDie Scheibenaufnahmen haben 50 mm Außendurchmesser – passend für die meisten olympischen Standardscheiben. Sie sind je 245 mm (150 cm) oder 350 mm (180 cm) lang.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie viel Gewicht trägt die Stange?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLaut Hersteller bis 315 kg, in beiden Längen. Die Stange selbst wiegt 13 kg (150 cm) oder 17 kg (180 cm).\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003e150 cm oder 180 cm – welche Länge passt?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eBeide tragen bis 315 kg und haben 4 Nadellager. Die 150-cm-Stange wiegt 13 kg und hat 245 mm Scheibenaufnahme, die 180-cm-Stange wiegt 17 kg und hat 350 mm – also Platz für mehr Scheiben.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie pflege ich die Stange?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eLagere sie geschützt vor UV-Strahlung sowie vor organischen und anorganischen Lösungsmitteln.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Tiguar","offers":[{"title":"150 cm","offer_id":67584792953154,"sku":"TI-WG0004","price":252.88,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 cm","offer_id":51793823039810,"sku":"TI-WG0005","price":287.38,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/tiguar-trainingsstange-180-cm-langhantel-schraegansicht-chrom.webp?v=1790406347","url":"https:\/\/emmidant.com\/products\/tiguar-training-bar-180-cm","provider":"Kraftathlet","version":"1.0","type":"link"}