{"title":"Faszienrollen \u0026 Massage-Tools","description":"\u003cp\u003eHier findest du Rollen und Bälle von tiguar für deine Selbstmassage- und Mobility-Routine: den Pilates Roller mit 90 cm, auf dem du mit dem ganzen Rücken liegst, den F-Roller 30 × 15 cm mit glatter Oberfläche, Duo Balls in zwei Größen und den harten MFR Ball mit 6 cm. Die Rollen eignen sich für Kurse, Studios und das Training zu Hause. Wähle nach Länge, Härte und ob du große Flächen oder kleine Stellen bearbeiten willst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSo findest du das passende Gerät\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLang oder kurz:\u003c\/strong\u003e Der Pilates Roller (90 × 15 cm) für Übungen in Rückenlage, der F-Roller (30 × 15 cm) für Rücken und Beine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHärte:\u003c\/strong\u003e Pilates Roller und F-Roller sind mittelhart, Duo Balls und MFR Ball sind hart.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKleine Stellen:\u003c\/strong\u003e Der MFR Ball mit 6 cm erreicht Stellen, an die eine Rolle nicht kommt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eHäufige Fragen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWie verstaue ich Rollen platzsparend?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRollen stehen hochkant in einem Korb oder Regal, Bälle passen in eine Box neben den Matten. Der F-Roller wiegt nur 0,28 kg und lässt sich leicht mitnehmen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie wird geliefert und was kostet der Versand?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWie dein Artikel verschickt wird und was der Versand kostet, siehst du vor dem Abschluss deiner Bestellung. Größere Mengen, etwa für die Ausstattung eines ganzen Studios, stimmen wir vorab mit dir ab.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKann ich in Raten zahlen oder finanzieren?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJa. Möglich sind Ratenzahlung über PayPal (für berechtigte Kundinnen und Kunden), Mietkauf und Leasing für Geschäftskunden. Welche Variante zu deinem Einkauf passt, klären wir gern vorab mit dir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePassend dazu: \u003ca href=\"\/products\/tiguar-roller-graphite\"\u003etiguar Pilates Roller 90 cm\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/products\/tiguar-f-roller-30-15-cm-m\"\u003etiguar F-Roller 30 × 15 cm\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/regeneration\"\u003eRecovery \u0026amp; Regeneration\u003c\/a\u003e und \u003ca href=\"\/collections\/trainingsmatten-bodenschutz\"\u003eTrainingsmatten \u0026amp; Bodenschutz\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"tiguar-roller-purple","title":"tiguar Pilates Roller 90 cm – liegen mit dem ganzen Rücken, mittlere Härte: 90 × 15 cm, EVA-Schaum, 0,6 kg","description":"\u003cp\u003eDer tiguar Pilates Roller ist 90 cm lang, hat 15 cm Durchmesser und eine mittlere Härte – in Lila (Pflaume) oder Graphit, wähle oben deine Farbe. Du legst dich mit dem ganzen Rücken längs darauf und trainierst auf instabiler Unterlage – für Tiefenmuskulatur, Stabilität und Körpergefühl. Er dient als Stütze oder als zusätzliches Gewicht, das du im Stehen, Sitzen und Liegen kontrollierst, und eignet sich für Selbstmassage. EVA-Schaum, 0,6 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtigste Vorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e90 cm Länge – mit dem ganzen Rücken auflegen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMittlere Härte – weicher als die tiguar Faszienrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür Pilates, Stretching, Kräftigung und Selbstmassage\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEVA-Schaum – formstabil, nimmt keinen Schweiß auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNur 0,6 kg – leicht zu verteilen und zu verstauen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen geeignet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm besten geeignet für Pilates-Studios, Kursräume und Fitnessstudios sowie für Einsteiger ins Rollen, die große Muskelgruppen mit mittlerem Druck bearbeiten wollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLänge:\u003c\/strong\u003e 90 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurchmesser:\u003c\/strong\u003e 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 0,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHärte:\u003c\/strong\u003e mittel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e EVA-Schaum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFarbe:\u003c\/strong\u003e Lila (Pflaume) oder Graphit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFarben der Serie:\u003c\/strong\u003e Pflaume (Lila), Graphit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eStand: 09\/2026\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFarben im Überblick\u003c\/h3\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eFarbe\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eArtikelnummer\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLila (Pflaume)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTI-J0005S\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGraphit\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eTI-J0005G\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 tiguar Pilates Roller in der gewählten Farbe\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilates-Matte und Gruppenkurse, Stabilisations- und Balanceübungen, Stretching, Kräftigung sowie Selbstmassage großer Muskelgruppen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePassendes Zubehör\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-f-roller-30-15-cm-m\"\u003etiguar F-Roller 30 × 15 cm (M)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-deluxe-mat-graphite-2\"\u003etiguar Deluxe Matte\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-pilates-ring-box-purple\"\u003etiguar Pilates Ring BOX Magic Circle\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-smart-line-equipment-storage-unit\"\u003etiguar Smart Line Aufbewahrungswagen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie hart ist der Pilates Roller?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEr ist spürbar weicher als die tiguar Faszienrollen, aber keine weiche Rolle. Die Selbstmassage bleibt intensiv – auch für Einsteiger ins Rollen gut dosierbar.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWarum ist der Roller 90 cm lang?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eBei vielen Pilates-Übungen liegst du mit dem ganzen Rücken längs auf der Rolle und trainierst auf instabiler Unterlage. Dafür braucht es die volle Länge.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWelche Farben gibt es?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDen tiguar Pilates Roller gibt es in Pflaume (Lila) und Graphit, jeweils 90 × 15 cm.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie pflege ich den Roller?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eWische ihn nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab und lass ihn an einem gut belüfteten Ort trocknen. Lagere ihn geschützt vor UV-Strahlung und Lösungsmitteln.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Tiguar","offers":[{"title":"Lila (Pflaume)","offer_id":51793818845506,"sku":"TI-J0005S","price":74.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Graphit","offer_id":67584765657410,"sku":"TI-J0005G","price":74.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/tiguar-pilates-roller-90-cm-lila-schraegansicht-lila.webp?v=1790425184"},{"product_id":"tiguar-mfr-ball","title":"tiguar MFR Ball Massageball hart – punktgenauer Druck für schwer erreichbare Stellen: Ø 6 cm, Gummimischung, Grau","description":"\u003cp\u003eDer tiguar MFR Ball ist ein harter Massageball mit 6 cm Durchmesser aus einer Gummimischung. Er ist kleiner und härter als die tiguar Faszienrollen und erreicht so auch Stellen, an die größere Rollen nicht kommen – etwa Schultern und Schulterblätter. Du kannst punktuell Druck geben oder mit deinem Körpergewicht dynamisch rollen. Die Oberfläche nimmt keinen Schweiß auf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtigste Vorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eØ 6 cm – erreicht kleine, schwer zugängliche Stellen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSehr harte Gummimischung – punktgenauer Druck\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFormstabil auch bei intensiver Nutzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNimmt keinen Schweiß auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeicht und gut zu transportieren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen geeignet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm besten geeignet für erfahrene Trainierende, Athletinnen und Athleten sowie Studios und Vereine, die gezielte Selbstmassage ins Aufwärmen einbauen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurchmesser:\u003c\/strong\u003e 6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Gummimischung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHärte:\u003c\/strong\u003e sehr hart\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFarbe:\u003c\/strong\u003e Grau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eStand: 09\/2026\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 tiguar MFR Ball\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePunktgenaue Selbstmassage von Muskeln und Faszien, Mobilisation von Schultern und Schulterblättern im Aufwärmen und Ausrollen nach dem Training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVergleich mit dem Schwestermodell\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer tiguar Duo Ball massiert mit zwei verbundenen Kugeln beide Seiten der Wirbelsäule gleichzeitig – der MFR Ball setzt einzelne Punkte gezielt unter Druck.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePassendes Zubehör\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-duo-ball-16-8-cm-h\"\u003etiguar Duo Ball 16\/8 cm (Hart)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-duo-ball-24-12-cm-h\"\u003etiguar Duo Ball 24\/12 cm (Hart)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-f-roller-30-15-cm-m\"\u003etiguar F-Roller 30 × 15 cm (M)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie hart ist der MFR Ball?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eSehr hart – er ist kleiner und härter als die tiguar Faszienrollen. Einsteigerinnen und Einsteiger nutzen ihn am besten mit Anleitung und vorsichtig.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWofür eignet sich der kleine Durchmesser?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eMit 6 cm erreicht der Ball kleine, schwer zugängliche Bereiche, etwa rund um Schultern und Schulterblätter, und gibt dort punktgenau Druck.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie reinige und lagere ich den Ball?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eWische ihn nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab und lass ihn an einem luftigen Ort trocknen. Lagere ihn geschützt vor UV-Strahlung und Lösungsmitteln.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Tiguar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51793820778818,"sku":"TI-OM001","price":15.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/tiguar-mfr-ball-massageball-hart-frontansicht-schwarz.webp?v=1790431015"},{"product_id":"tiguar-f-roller-30-15-cm-m","title":"tiguar F-Roller 30 × 15 cm Faszienrolle Medium – für Rücken und Beine, auch für Einsteiger: glatte Oberfläche, EPP, 0,28 kg","description":"\u003cp\u003eDer tiguar F-Roller 30 × 15 cm ist eine Faszienrolle mit glatter Oberfläche und mittlerer Härte (M) aus EPP-Schaum. Mit 30 cm Länge und 15 cm Durchmesser rollst du große Muskelgruppen an Rücken und Beinen. Die Härte Medium passt zu Erfahrenen und – mit etwas Vorsicht – auch zu Einsteigerinnen und Einsteigern. Die Rolle wiegt 0,28 kg und nimmt keinen Schweiß auf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtigste Vorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHärte Medium – für Erfahrene und vorsichtige Einsteiger\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 × 15 cm – für Rücken und Beine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEPP-Schaum – formstabil bei intensiver Nutzung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNimmt keinen Schweiß auf\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNur 0,28 kg – leicht mitzunehmen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen geeignet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm besten geeignet für Fitnessstudios, Kursräume, Vereine und Home-Gyms – für alle, die vor und nach dem Training große Muskelgruppen rollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLänge:\u003c\/strong\u003e 30 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDurchmesser:\u003c\/strong\u003e 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGewicht:\u003c\/strong\u003e 0,28 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHärte:\u003c\/strong\u003e Medium (M)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOberfläche:\u003c\/strong\u003e glatt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e EPP-Schaum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersandgewicht:\u003c\/strong\u003e 0,3 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eStand: 09\/2026\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 tiguar F-Roller 30 × 15 cm (M)\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSelbstmassage von Muskeln und Faszien an Rücken und Beinen, zum Aufwärmen vor dem Training und zum Ausrollen danach – im Einzeltraining und in Gruppenkursen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVergleich mit dem Schwestermodell\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer tiguar Pilates Roller ist 90 cm lang und etwas weicher – du kannst dich mit dem ganzen Rücken darauflegen. Der F-Roller ist kompakt für gezieltes Rollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePassendes Zubehör\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-roller-graphite\"\u003etiguar Pilates Roller (Graphit)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-mfr-ball\"\u003etiguar MFR Ball\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-duo-ball-24-12-cm-h\"\u003etiguar Duo Ball 24\/12 cm (Hart)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-smart-line-equipment-storage-unit\"\u003etiguar Smart Line Aufbewahrungswagen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWelche Härte hat der F-Roller?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eMedium (M). Es gibt die Rolle in dieser Größe laut Hersteller auch in Hart (H) – die harte Version ist für Erfahrene gedacht.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIst die Rolle für Einsteiger geeignet?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa, mit etwas Vorsicht. Die mittlere Härte passt laut Hersteller sowohl zu Erfahrenen als auch zu Einsteigerinnen und Einsteigern ins Faszienrollen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie pflege ich die Rolle?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eWische sie nach dem Training mit einem feuchten Tuch ab und lass sie an einem luftigen Ort trocknen. Lagere sie geschützt vor UV-Strahlung und Lösungsmitteln.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Tiguar","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51793822777666,"sku":"TI-FR001","price":21.42,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/tiguar-f-roller-30-x-15-schraegansicht-schwarz-weiss.webp?v=1790429690"},{"product_id":"tiguar-duo-ball-16-8-cm-h","title":"tiguar Duo Ball Faszienball hart – massiert beide Seiten der Wirbelsäule gleichzeitig: 2 Größen, EPP-Schaum","description":"\u003cp\u003eDer tiguar Duo Ball besteht aus zwei verbundenen Kugeln – so massierst du die Muskulatur links und rechts der Wirbelsäule gleichzeitig und mit gleicher Intensität. Es gibt ihn in zwei Größen: 16\/8 cm (16 cm lang, Kugeln Ø 8 cm) für Frauen und Menschen mit schlankerem Körperbau unter 175 cm, 24\/12 cm (24 cm lang, Kugeln Ø 12 cm) für größere Menschen mit kräftigerem Körperbau – wähle oben deine Größe. Er ist aus hartem EPP-Schaum, nimmt keinen Schweiß auf und behält seine Form.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWichtigste Vorteile\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDoppelball-Form – beide Seiten der Wirbelsäule gleichzeitig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHarter EPP-Schaum – formstabil, keine Abdrücke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNimmt keinen Schweiß auf – hygienisch\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeicht – einfach mitzunehmen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZwei Größen – passend zu deinem Körperbau\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFür wen geeignet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAm besten geeignet für Frauen und Männer jeder Statur – die Größe wählst du nach Körperbau –, für Studios und Kursräume sowie für alle, die viel sitzen und ihren Rücken vor oder nach dem Training ausrollen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTechnische Daten\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLänge:\u003c\/strong\u003e 16 oder 24 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKugeldurchmesser:\u003c\/strong\u003e 8 oder 12 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHärte:\u003c\/strong\u003e hart\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e EPP-Schaum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGrößen:\u003c\/strong\u003e 16\/8 cm und 24\/12 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eStand: 09\/2026\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGrößen im Überblick\u003c\/h3\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eGröße\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eLänge\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eKugel-Ø\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eEmpfohlen für\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e16\/8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eschlanker Körperbau, unter 175 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e24\/12 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e12 cm\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003egrößere Menschen, kräftigerer Körperbau\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eLieferumfang\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e1 tiguar Duo Ball in der gewählten Größe\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eEinsatzbereiche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSelbstmassage von Muskeln und Faszien entlang der Wirbelsäule, Mobilisation vor dem Training und Ausrollen danach – zu Hause, im Studio und im Kurs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePassendes Zubehör\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-mfr-ball\"\u003etiguar MFR Ball\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-f-roller-30-15-cm-m\"\u003etiguar F-Roller 30 × 15 cm (M)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"\/products\/tiguar-roller-purple\"\u003etiguar Pilates Roller 90 cm\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen (FAQ)\u003c\/h3\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWelche Größe passt zu mir?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDen 16\/8-cm-Ball empfiehlt der Hersteller für Frauen und Menschen mit schlankerem Körperbau unter 175 cm. Der 24\/12-cm-Ball ist für größere Menschen mit kräftigerem Körperbau und mehr Gewicht gedacht.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWie hart ist der Duo Ball?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eEr ist hart. Wenn du noch keine Erfahrung mit dem Rollen entlang der Wirbelsäule hast, lass dir die Technik zuerst von deiner Trainerin oder deinem Trainer zeigen.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eWarum zwei Kugeln?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eDie Form aus zwei verbundenen Kugeln massiert die Muskulatur links und rechts der Wirbelsäule gleichzeitig und mit gleicher Intensität.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eIst der Ball für den Einsatz im Studio geeignet?\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eJa. Der EPP-Schaum ist formstabil, bekommt keine Abdrücke und nimmt keinen Schweiß auf – laut Hersteller auch für den gewerblichen Einsatz ausgelegt.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e","brand":"Tiguar","offers":[{"title":"16\/8 cm","offer_id":51793822843202,"sku":"TI-DB002","price":7.73,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"24\/12 cm","offer_id":67584767492418,"sku":"TI-DB001","price":13.09,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/files\/tiguar-duo-ball-16-8-cm-faszienball-seitenansicht-schwarz.webp?v=1790430878"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0905\/4643\/8466\/collections\/Foam-Roller-Massagerollen-Kraftathlet-238167684.webp?v=1778609318","url":"https:\/\/emmidant.com\/collections\/foam-rollers-massage-rollers.oembed","provider":"Kraftathlet","version":"1.0","type":"link"}